全职自媒体如何一步步做成臭要饭的？

对于普通人而言，自媒体作为一个爱好恰好合适。

如果指望通过自媒体流量，发家致富，那最终就是会混成臭要饭的。

自媒体赚钱要靠流量，为了流量就要题目起一半，把读者当猎物一样引入自己的圈套。

优质内容曲高和寡，新闻内容流量充足，自媒体为了赚钱，当然要生产容易产生流量的内容。

人类喜欢猎奇，自媒体便剑走偏锋编故事；人类不喜欢深思，那就用短视频加洗脑音乐，消磨人的时间；人类好斗，自媒体便抛出巨大争议的观点，获得流量。

最终存活下来的自媒体，热衷发视频，加魔性音乐，毫无表情的念稿，每个句子都带有转折，且骚话连篇，达成德云社相声的效果。

自媒体在粉丝看来像县长，在平台看来就是一群臭要饭的。但对于自媒体而言，要饭就要饭，赚钱嘛！不寒碜！

自媒体是内容生产者，深入了解相应领域，才能创造出对应的内容。

但大多数网红自媒体，研究的是如何获取流量（爆款标题点赞评论转发抽奖），而不是内容本身。

出现热点事件，往往是最先发内容，标题最对路，混段子的人获取最大关注，而对应领域的专家，根本没时间没精力去写出，能让大众看得懂，嗨起来的内容。

网红自媒体，好像什么都懂，它展示出来的内容，有20％是20分钟前道听途说的，其余80％是现成的段子模板。

网红自媒体的看家本领，就是如何把段子魔改成，看起来有深度有内容有态度的优质内容，然而，朽木不可雕，粪土之墙不可圬，没有扎实的内容，再怎么反复横跳，全是水货，终究无法获得观众的认可。

自媒体裂变理论，和拼多多砍一刀是一个路子，虽然用户并不喜欢，但有效！甚至会出现，要求1个用户关注20个公众号，然后开始抽奖的做法，真的是把用户当工具来用。

而微信平台也是助长这种行为，把取关的按钮做的很小，按照这种势头，新的内容生态崛起，微信会推出离婚冷静期类似的功能，比如，公众号取关冷静期！

自媒体如何变成臭要饭的？归根结底，自媒体的基础是粉丝，自媒体把垃圾塞给粉丝，粉丝自然会负反馈自媒体，自媒体应该善良，发表良善的内容，给粉丝正面的引导，否则用户们不赏脸了，自媒体也就没法混口饭吃，当个臭要饭的，都只能变成美好的回忆。

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最懂程序员面试的人，不一定是最优秀的开发者

最近刷Github，发现大量的面试题收录仓库，且关注度很高，这种现象很容易理解，程序员通过跳槽提升薪资，而跳槽需要面试，刷的面试题越多，面试成功的概率也就越大，跳槽就是为了涨工资，赚钱嘛！不寒碜~

程序员面试，面试造火箭，工作拧螺丝。而真正的开发者，不仅要考虑造火箭，还要考虑如何实现火箭的回收利用，降低单次火箭的运营成本。

互联网不死，网站导航不灭，Web开发者永远追求开放！

最近我和老罗合作了一个网站导航 v2fy.com/in (开发中)，收录网站的过程中，阅站无数！

既有内容平台，又有个人博客，还有各种在线工具站；

内容平台比较有代表性的是v2ex, 非常极客，开放了全量的api，供第三方魔改。

个人博客比较有特色的是王垠的博客，结构极其简单，只有目录和正文，甚至连评论区都没有，观点偏颇而独特；另外有审美清奇的博主，把自己的博客魔改为macOS系统风格。

在线工具站则八仙过海各显神通，在线解锁各种App音乐，在线Photoshop，在线解析Vip视频，在线批量压缩图片，在线PDF排版，在线文字OCR，在线小霸王，在线仙剑奇侠传dos版，在线解析百度网盘下载链接，在线实时全网热点爬虫，在线Markdown转公众号格式...

以上项目绝大多数为个人开发者维护，并建立自己的QQ群或微信群和用户建立联系，为需要工具的人民提供实在的支持，这些维护Web繁荣开放的手艺人，称的上真正的开发者。

52破解的老哥们，总能带给人惊喜

52pojie.cn是一个神奇的网站，发布的每个软件，明确标注仅供学习之用，需在24小时后删除，同时收获满屏的好人一生平安，这里不仅有各种绿色软件，还会有各种入门教程，各种学习宝典，甚至会有一些讲知识体系的个人博客。

如果说B站是各种流量up带路的视频学习站，那52pojie.cn就是民间高手老哥们开路的图文学习站。

52破解是传统的论坛，没有算法推荐，没有流量倒灌，也不搞商业化，最大特色是资源丰富，老哥热心，如果有找不到的软件，可以在搜索引擎输入 site:52pojie.cn+空格+软件名，比如 site:52pojie.cn office

如何成为合格的开发者？

开发者是一个好词，有开凿发掘，开疆拓土之意。

开发者行动力要强，能用程序完成自己的想法（伪代码也行），而不是天天口嗨蹭流量。

Linus有一句著名语录，Talk is cheap， Show me the code; 中文译为多聊无益，代码拿来，虽然很多人批判这句话，认为广纳言路，能让程序变得更好。

但事实上，基础编程本身并不是困难的技能，如果一个人对于程序有很多想法，却无法动手实现，连伪代码都写不出，那这个人对于程序的想法，大概率不靠谱！这类人去做PPT，做脱口秀，或者写小说更容易获得尊重。

据说印度特别擅长Talk, 从工业化程度来看，比实干兴邦的China有很大差距。

开发者如何保持开发热情？

我个人认为，程序员不要成为工具人！工作996，没有时间接触学习新事物，只能靠知乎，抖音等精神麻药，让生活过得去，这很危险。

问渠那得清如许，为有源头活水来，只有不断的学习，才能让思维保持活跃。学一下摄影，玩一下Adobe全家桶，接触一下手绘，抽时间看几本闲书，认真写写博客，都有助于开发者保持开发热情。

开发者们！让我们用代码去让世界变得更美好吧~

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开源新概念导航站需要什么功能及如何运营？

自从从互联网进入民用领域后，网站导航，一直受到广大网民的喜爱。

新概念导航站，需要配备网站使用说明书

把私有网页书签们，发布到互联网，就是一个简易的导航站。
然而，即使有人看到这个简易导航站，也很难爱上它，因为每个网站的作用不明... 如果发布者更用心一点，把每个网站的作用写清楚，这个导航站就基本合格了。
如何把合格的导航站变得优秀？ 最实用的方法是，发布者更勤劳一些，为每个网站配备一篇详细的说明书，或者使用心得~ 那网站导航就变成了真正的导航，手把手教用户如何玩一个新网站，一个新的在线工具。

绝大多数用户很懒，需要一键获取所需的资源

有那么几种工具软件，用户总是需要，但用完就丢掉了，比如Windows激活， Office下载自动激活工具， 常用优质无版权毛笔字体，魔法上网工具，PPT压缩工具，PDF合并工具，图片转文字工具...

如果导航站能划分一个专题，专门摆放这些工具，并配备使用说明书，那真的是美好的用户体验！

所有用户都不想看广告

2021年，用户们看的广告已经足够多了，朋友圈，知乎，问卷完成页面，B站首页，爱奇艺会员专属广告，QQ音乐封面广告...

新概念导航站，要给用户如见故人的亲密感，就不要放广告了...

极客用户需要开源魔改

极客用户手握大量独门绝版资源，苦于无处分享，只能到52pojie发帖，如果能开发一个开源导航站程序，支持托管到Github Pages， 支持Github Actions构建，供极客们分享资源使用，在极客看来，这个开源开源项目真的清甜美妙！

zhaoolee目前在开发这个清甜美妙的开源项目： github.com/zhaoolee/in （项目的UI设计，由会讲故事，沉醉设计的老罗巴扎嘿亲自筹谋）

认真听取人民群众的建议，才能活得长久

对于开发者而言，邮件互通是非常友好的交流方式，内容很正式，双方回复都不必太紧迫。

但导航站服务大多数人，一日三更的产品，需要更多人的参与，听取多方建议，实时更新最新的资源站，才能保证可用易用且功能丰富。

建立群组是维系运营者与用户之间联系纽带的好路子，新概念导航站底部会添加用户反馈QQ群、微信群、Telegram群。

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如何写一个开源的灵感导航站？

自从从互联网进入民用领域后，网站导航，一直受到广大网民的喜爱。

新概念导航站，需要配备网站使用说明书

把私有网页书签们，发布到互联网，就是一个简易的导航站。
然而，即使有人看到这个简易导航站，也很难爱上它，因为每个网站的作用不明... 如果发布者更用心一点，把每个网站的作用写清楚，这个导航站就基本合格了。
如何把合格的导航站变得优秀？ 最实用的方法是，发布者更勤劳一些，为每个网站配备一篇详细的说明书，或者使用心得~ 那网站导航就变成了真正的导航，手把手教用户如何玩一个新网站，一个新的在线工具。

绝大多数用户很懒，需要一键获取所需的资源

有那么几种工具软件，用户总是需要，但用完就丢掉了，比如Windows激活， Office下载自动激活工具， 常用优质无版权毛笔字体，魔法上网工具，PPT压缩工具，PDF合并工具，图片转文字工具...

如果导航站能划分一个专题，专门摆放这些工具，并配备使用说明书，那真的是美好的用户体验！

所有用户都不想看广告

2021年，用户们看的广告已经足够多了，朋友圈，知乎，问卷完成页面，B站首页，爱奇艺会员专属广告，QQ音乐封面广告...

新概念导航站，要给用户如见故人的亲密感，就不要放广告了...

极客用户需要开源魔改

极客用户手握大量独门绝版资源，苦于无处分享，只能到52pojie发帖，如果能开发一个开源导航站程序，支持托管到Github Pages， 支持Github Actions构建，供极客们分享资源使用，在极客看来，这个开源开源项目真的清甜美妙！

zhaoolee目前在开发这个清甜美妙的开源项目： github.com/zhaoolee/in （项目的UI设计，由会讲故事，沉醉设计的老罗巴扎嘿亲自筹谋）

认真听取人民群众的建议，才能活得长久

对于开发者而言，邮件互通是非常友好的交流方式，内容很正式，双方回复都不必太紧迫。

但导航站服务大多数人，一日三更的产品，需要更多人的参与，听取多方建议，实时更新最新的资源站，才能保证可用易用且功能丰富。

建立群组是维系运营者与用户之间联系纽带的好路子，新概念导航站底部会添加用户反馈QQ群、微信群、Telegram群。

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明基SW270C上手体验

明基SW270C是一台定位专业摄影后期的显示器，支持99%AdobeRGB，2k分辨率，27寸，60HZ刷新率。

自带SD卡读卡器

SW270C屏幕自带相机SD卡读卡器接口，对无SD卡读卡口的MacBook用户，非常友好，相机拍完照片，将SD卡插入SW270C屏幕，MacBook通过Type-C数据线与SW270C屏幕连接获得一个2k 27寸的专业屏幕的同时，又能读取SD卡中的数据。

支持Type-C反向供电

MacBook与屏幕通过Type-C连接后，SW270C屏幕可以通过Type-C接口自动为MacBook反向充电（功率60W），使用MacBook修图的同时，电池会自动补满。

Type-C大法好！一根线，一举三得！（读卡，充电，扩展屏幕）

支持AdobeRGB，SRGB，黑白模式一键切换

SW270C自带一个小遥控器，其中标注1，2，3的三个按钮，分别对应Adobe RGB(1号按钮)，SRGB(2号按钮)，黑白模式(3号按钮)，Adobe RGB色域最广, 用于专业修图, 修图完成后, 可以一键切换到SRGB, 预览发布到网络后的效果, 对照片进行微调.

最好玩的还是黑白模式, 摄影圈有一句名言: 逼格不够, 黑白来凑, SW270C则是为名言做了专门的设计，据说这个黑白模式已经是2.0版本，感觉和一加的禅定模式很类似，虽然只是个辅助功能，但官方对这种小功能却格外来劲，黑白模式确实很好玩，能让摄影人屏蔽色彩科学，关注照片的暗部和亮部，以及照片基本的构图， 现在的手机都在重金打造讨人喜的颜色，总会让摄影人有一种拍的很好的错觉，而一键切换到黑白模式，会让摄影老法师修为更进一步。

支持一键切换HDMI，DP，Type-C信号源

SW270C屏幕支持HDMI，DP，Type-C三种信号源，有一个特定的按钮负责切换信号源。

我们可以同时将笔记本和台式机接入屏幕，然后一键切换信号源，实现一屏多用。

升降调节，俯仰角调节很方便

SW270C 的升降和俯仰角调节单手即可完成, 多使用升降屏幕调整俯仰角有助于颈椎健康.

配备一个代表专业的遮光罩

屏幕的遮光罩类似iPhone的Pro版本比普通版多的一个镜头，虽然功能有限，但13格满满。

遮光罩可以屏蔽户外拍摄的杂光，也能屏蔽室内顶灯直射光。

一块功能丰富,又大又好的屏幕能提升修图的体验

随着手机摄影的兴起,大多数人的相机都在吃灰.

全画幅相机直出的照片效果,比不了各种色彩科学buff加成的手机, 然而, 底大一级压死人, 相机照片只要稍加后期, 就能获得超越手机摄影的效果.

人类是很懒惰的, 如何让人爱上摄影后期, 重要的是要方便, 从相机中抽出SD卡,插入SW270C, 打开Lightroom即可开始进行修图,在27寸的2K大屏上展示99%AdobeRGB的色彩空间,修图变成一种享受(相机的色彩空间设置为AdobeRGB才有最佳效果).

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macOS哪些方面不如Windows?

同等性能macOS比Windows贵几倍

Apple的策略是软硬一体, macOS理论上不收钱, 但硬件价格比市面普通价格贵几倍, 扩容1TB硬盘加价3000RMB, 而市面800RMB就可以买到. 至于充电线配件溢价更是高的吓人, 直接养活了一大票第三方线材厂.

Windows能玩的3A大作，macOS基本都不能玩

如果你是Steam的忠实爱好者, 那macOS会让你失望（也可能是绝望）, macOS基本不支持任何3A大作,哪怕是以跨平台著称的《原神》，也不支持在macOS运行

macOS的文件管理器Finder不如Windows的资源管理器易用

macOS的Finder管理器（中文名：访达）, 不支持显示当前的完整路径, 不支持右键新建文件, 搜索文件的效率比Windows还慢

macOS软件比Windows少太多, 一些免费软件神器只能通过Windows虚拟机运行

如果想把网页下载的flv视频转换为MP4格式, 格式工厂是最好的免费且功能强大的软件, 但格式工厂没有Mac版, 只能通过虚拟机运行Windows虚拟机运行格式工厂, 类似的还有压缩视频不损失画质的神器小丸工具箱.

macOS平台的专业软件更新慢

macOS可以完美运行Adobe全家桶, 但不为Adobe全家桶付费的用户只能等绿色版,而绿色版的更新频率明显要比Windows版慢几个版本

macOS的Keynote, Final Cut Pro 是Apple官方出品的软件, 虽然功能够用, 但更新不是很积极, 因为Apple出品的软件基本都是买断制, 不愿意付费的用户依然不愿意付费, 已经付费的用户也没机会二次付费,Apple也就没有了持续开发新版本的动力.

macOS硬件扩容难, 扩容价格高

如果是正版软件硬件, 除了5万RMB起跳的Mac Pro, 其它版本mac都开始使用M1芯片, 使用M1芯片的版本都无法扩容, 如果买了M1芯片8GB内存, 256GB硬盘的版本, 内存和硬盘都被嵌入到一块版子上, 连华强北都无能为力, 如果想使用大容量的硬件就要, 接受1TB固态硬盘3000块的离谱价格.

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玩黑苹果的一些经验

Apple家的iPhone卖的很好, 但过于封闭, 而Apple家电脑软件和硬件却相对开放, 于是催生了黑苹果

黑苹果是指将Apple家的电脑操作系统 MacOS, 安装到非官方的硬件上， 用户可以无需购买Apple家的硬件， 即可获得MacOS的使用体验。

黑苹果最大的优势是便宜！

Apple家的电脑， 分为4大类。

第一类是笔记本MacBook，特色是便携，续航时间长。MacBook Pro 价格10K起跳，而配备了intel cpu的小米笔记本5k起跳， 可以安装黑苹果，同样便携，续航也不错。黑苹果技术最骚的是， 支持双系统，你买一台小米笔记本，然后安装黑苹果双系统，既能玩Windows也能玩MacOS，十分嗨皮～

第二类是Mac mini，也就小主机，特色是体积小，便宜！Mac mini是一台纯粹的小主机，没有配备键盘鼠标，屏幕，摄像头，价格5K起跳， 是定位最便宜的Mac主机。与之对应的黑苹果系列是 英特尔的豆子峡谷， 寒霜峡谷， 冥王峡谷， 以上三款峡谷都可以顺利安装黑苹果，与同等配置的Mac mini相比，价格只有二分之一到三分之一，二手甚至可以到五分之一，三款峡谷到黑苹果特色是可以自由扩容硬盘和内存。

第三类是iMac， 也就是一体机，iMac的特色是买屏幕送电脑，而一体机扩容的尺度很有限，且屏幕普遍比不上iMac， 体验不太好，一体机刷黑苹果的很少...

第四类是Mac Pro, 也就是专业Mac主机, 上一个版本造型是垃圾桶, 最新的版本是刨丝器, 代表了MacOS的最高硬件配置, 可以扩容内存, 硬盘, 配备最顶级的intel cpu, 同时也是黑苹果爱好者们最喜欢挑战的机型, 有趣的是, 顶级的Mac Pro在黑苹果阵营里, 硬件基本只需要二分之一的价格, 如果是喜欢收二手设备的大佬, 价格可以压到更低. Mac Pro是Mac mini的终极加强版, 性能强劲, 价格高昂, 是国家的电网的优秀合作伙伴.

黑苹果要选Mac同款的硬件

黑苹果并没有魔改MacOS系统本身的功能, 而是通过EFI配置文件欺骗MacOS系统, 让MacOS把第三方硬件, 当成Apple官方硬件, 从而实现系统的安装.

黑苹果并不是黑科技, 并不是任何硬件都能装黑苹果.

折腾黑苹果的最优策略就是选择和Mac同款的硬件, 同款硬件有现成的驱动, 运行起来也更稳定.

TAO宝有很多安装黑苹果的服务, 但TAO宝商家也不是什么钱都能赚, 他们需要先看你的硬件配置, 才能决定是否接单.

黑苹果可能会逐步走向消亡...

随着Apple自研芯片M1的发布, 除了专业级的Mac Pro, 其它机型都已经开始使用M1, 如果Apple推出M1芯片款的Mac Pro, 那黑苹果会在5年内消亡...

随着Apple系统的迭代, 配套软件的新版本, 只兼容新系统, 而新系统只兼容Apple的自研芯片, 这就形成了一个真正软硬一体的闭环生态.

Apple对黑苹果睁一只眼闭一只眼

与Windows类似, macOS 也需要序列号激活, 只不过正版Mac会自动激活不需要用户操作, 这个序列号主要作用是查询Mac的保修期限, 用于售后服务.

黑苹果的系统序列号, 是特定软件生成的, 只要联网, Apple官方就知道这是一台非官方出品的黑苹果, 但Apple采取的态度是睁一只眼闭一只眼, 这也是黑苹果能存在的根本原因.

选择合理的硬件, 黑苹果的体验可以达到原版的99%, 但总不够完美, 比如每次版本更新, 就可能出现新的bug, 玩黑苹果的人, 最终还是会选择正版Mac产品.

折腾黑苹果的正确姿势

黑苹果的乐趣在于自己选择购买硬件, 然后找EFI文件以及各种工具, 最后完成黑苹果安装, 秀一波性价比.

推荐网站: 黑果小兵的部落格

不过折腾黑苹果, 是一个需要大量时间的工作, 而且黑苹果知识也没很多用途, 如果只是自己玩, 建议买硬件后, 直接淘宝安装, 省心省力

如果你连硬件都懒得自己选, 不如直接淘宝搜索黑苹果主机, 省心省力, 我在深圳, 黑苹果的实体店距离我不到一个小时的路程, 网上下单, 线下自提, 一个小时到家.

一个好屏幕能极大提高macOS的使用体验

无论是黑苹果安装macOS, 还是Mac mini, Mac Pro的macOS, 都需要自己配屏幕才能开始使用, 我非常建议给macOS配一个优质的屏幕, 当你修照片, 画图, 观看制作视频时, 优质的屏幕, 会让用户体验提升一个数量级, 屏幕可以不追求刷新率, 但色域非常重要, 99%AdobeRGB 色域的屏幕可以算一块不错的屏幕!

优质的屏幕价格也非常喜人, 钱包鼓的可以上艺卓的CG系列~

选购正版Mac的建议

如果你想购买一台生产力的Mac, 我推荐MacBook Pro系列, 续航好, 性能也不错, 出门在外, 开盖即用, 回到家接大屏幕, 配合magic mouse和键盘可以当台式机用.

据说MacBook Pro在开新模具, 目测2021年下半年会有新款MacBook Pro发售, 进一步扩大屏占比, 并新增磁吸式充电接口.

早买早享受, 晚买有折扣!

小结

生命不息, 折腾不止, 黑苹果是很极客的玩法, 但极客的代价, 是要消耗大量时间精力, 折腾本身也是学习的过程.在黑苹果过程中, 折腾的人会对硬件各种品牌有更深入的理解, 也更容易处理Mac面临的各种问题, 祝每一个折腾黑苹果的人, 都能一次点亮黑苹果~

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成熟的自动驾驶能为我们带来什么？

看到华为最近展示的真自动驾驶，感觉非常惊艳!

白天自动驾驶：https://www.bilibili.com/video/BV1Jp4y1t7X7
夜晚自动驾驶: https://www.bilibili.com/video/BV14K4y1P7gH

自动驾驶和设计神庙逃亡自动闯关外挂很相似，路遇各种牛鬼蛇神，然后判断情况，躲过去。

成熟的自动驾驶能为我们带来什么？

有了成熟的自动驾驶，人类的空间移动成本，可以无限接近于零；有些人想要买一辆自动驾驶汽车，让它去跑滴滴，如果自动驾驶技术完全成熟，车辆完全不需要司机，从A地到B地只需要为消耗的能源付费即可，现在出租车一公里2元，如果不需要司机，可能只需2毛钱，随着核聚变技术的发展，电能会极为便宜，空间移动成本可忽略不计。

有了成熟的自动驾驶，房地产会受到真正的冲击；当小米说要造车的时候，人们表示很失望，认为小米应该去搞房地产！如果小米真能做出成熟的自动驾驶，再去搞房地产，可能会非常顺利！在一个便宜的地段买地，盖智能小区，小区到主干道的路段进行精确地图采样，每套房子配备一辆小米自动驾驶汽车，住户想到哪个地方，小米车直接送到目的地。自动驾驶能将智能小区到优质教育，医疗区域，工作区域的路程时间控制到1小时，那真的很有竞争力。

有了成熟的自动驾驶，人类的移动会省时省力; 与自动驾驶配套的是成熟的城市出行规划方案, 以及人们预约出行的习惯(预约出行就像手机订闹钟一样简单), 交管部门系统收集预约出行的数据, 可以提前预知未来某时间某路段的车流情况, 并提供精准的出行建议（与高德地图类似的最短路径，最短时间）, 自动驾驶也可让撞车事故率降低, 保持了道路的持续通畅, 人类跨城市的移动时间会精确到分钟。

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程序员绝对是一个容易发胖的职业!程序员的自我修养:控制体重多运动

程序员「是不是容易秃顶 」，依然有待商榷，但程序员绝对是一个容易发胖的职业。

程序员不能跑着写代码，工作量一多，就要久坐。遇到难写的代码，大脑就要消耗很多能量，为了维持大脑运转，就需要摄入含糖量高的甜食，快速恢复血糖。再加上赶进度，加班熬夜吃夜宵，更加促进了体重的增长。

我最近几个月，每天都统计体重，发现如果一周开发量稳定，体重也很稳定。如果一周开发量增长，体重也会增长。比较坑的是，如果不控制饮食，体重是不会自然下降的。为了自身健康，避免体重的累积式增长，程序员需要一些方法，控制体重。

控制体重是一门科学，首先，不能让自己长期处于饥饿的状态，否则大脑会一直提醒你饿了，没法正常活动。而糖类摄入过量又会导致体重增加，所以最好的方法是增加蛋白质的摄入，让自己处于不饿又能逐渐消耗体内脂肪的状态。蛋白质可以通过蛋清，豆类，牛奶，鱼类获取，如果想要氪金高效获取蛋白质，可以直接购买蛋白粉和蛋白棒。

零食要拒绝油炸食品，比较健康的卫龙家小包的海带，好吃又低热量，可以用来替代卫龙家的辣条。

加班喝黑咖啡，不加糖地效果更好，苦的咖啡同样可以缓解饥饿，提神醒脑，而且还能提升身体燃脂效率。

如果对面食有极大的热爱，建议不要吃蛋糕或精粮吐司肉松面包，拼多多的大列巴便宜又健康。

关于运动，如果只是减脂，其实可以不运动，控制饮食足以让人变瘦。如果想提升减脂效率，又不想消耗大量时间，可以考虑hit，快速的俯卧撑与起身跳切换，可以让人快速暴汗，并在未来几个小时，身体维持较高的燃脂效率。

如果想练肌肉，大方向是力量训练，我最近在尝试各种力量训练，一个月后有了成果，再进行分享。

程序员控制体重，是一件重要但不紧急的事，随着年龄增长，这件事会变得越来越紧急，我们周围随处可得的食品饮品太多，但低热量的又太少。

程序员久坐打码，加班吃夜宵，体脂增加成了大趋势。体脂增加给心脏带来更大的负担，体型也会受影响。体重增加就像是一个体积日益变大docker镜像，体积越大，越容易被集群驱逐，增加服务中断的风险。

推荐一个我在b站看到的健身up，https://b23.tv/Te62mJ 视频做的很酷，内容也很充实，想要健身的可以刷一波视频。

身体是革命的本钱，也是实现梦想的本钱，对于程序员而言，与其去掘金，V站摸鱼水贴，还不如控制一下体重，刷刷leetcode，长期来看，控制体重是一个稳赚不赔的投资。

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《进击的巨人》展现了日本羸弱的二次元文化

如果你不去思考，去发声，去行动，自有人替你思考，替你发声，替你行动，但达成的效果，可能不是你想要的。

《进击的巨人》是今年来热度很高的动漫，由于剧情跌宕起伏，再加上反战标签的加持，无论是漫画还是动漫，都收获了大量观众。本周正式完结，作者扬言要伤害观众，他真的做到了！观众不只是被伤害，而且被恶心到了！漫画主角为了威慑岛外敌人，毁灭了80％的人类，这哪里是反战？简直是元首回魂，战争狂人…

对于二战战败国日本，我们有些误解，本以为日本经受原子弹的冲击，会深刻反思侵略战争的不正义性，比任何国家更反战。但一个输的精光，离开牌桌的赌徒，可能会戒赌，也可能会重新回到牌桌。从《进击的巨人》来看，日本属于后者。

日本没实力进入蓝星五流氓俱乐部，所以只剩YY；日本最强的文化输出，是二次元宇宙，俗称纸片人宇宙。无论是弹指间毁灭星球的超级赛亚人，还是在异世界超位魔法起手的安兹乌拉恭。都有一个共同特点，有了强大的武力，就解决了一切问题！这种对战力的痴迷，源于现实中日本军事力量的缺失，武力越是缺失，就越是YY，愤怒的赛亚人可以打败宇宙帝王。《进击的巨人》毁灭80％的人类，已然是走火入魔的境界。

日本的正义很奇怪，奥特曼式的正义逻辑，经不起推敲；最近b站购入了奥特曼系列正版，很多人大喊爷青回，但回顾整个故事，就非常黑色幽默，奥特曼80％的工作是打击外星入侵的怪兽，20％的工作是打击地球原有的怪兽，人类破坏环境，惊扰怪兽，奥特曼用暴力把20％的怪兽清理出地球，成了正义的化身。这哪里是正义的化身？分明是人类教父！我光之国会开出一个人类无法拒绝的条件，人类，亲吻我的手背吧，有需要的时候，我光之国自会找到你们，人类！

探讨人性是日本文化输出的内核，这个内核很脆弱；日本人把自身的问题，投射到作品中，最终归结为人性，而人性是一个晦明变化，不知深浅的东西。虽然讨论人性，很容易产生销量，但人性受外部环境的影响极大，你日本岛国，资源匮乏，军事孱弱，其它地区并非如此，起码蓝星五流氓不是，如果一定要找共情，台湾省倒是可以理解日本人性的困境，台剧《我们与恶的距离》可以和探讨人性的日剧达成深度共识，比较有趣的是，台湾的一些YouTube主，力挺巨人毁灭80％人类的结局，物以类聚，此言得之！

日本二次元作品同质化严重；b站是国内引进日本动漫最多的网站，近几年，引进大量异世界题材，和高中作文八股文差不多，毫无新意，还有一些校园恋爱题材，校园恋爱受众较广，可以拉销量。热血智斗题材在萎缩，智斗类对漫画家要求较高，漫画家水平不够，读者可能看不懂，而热血类很难超越老牌的连载。

b站为什么要转型？因为日本羸弱的二次元内容，撑不起b站成为最懂年轻人网站的野心。中国未来的几代人会为人类设计新的生活方式，新的方式不是把二次元异世界当精神寄托的生活方式。《三体》遇到二次元异世界，会形成降维打击；黑暗森林，技术爆炸给观众带来的震撼，和塔塔卡伊怪毁灭80％人类的迷之操作相比，高下立判。

小结（要升华）

日本最近又提出了往海洋倾倒核废料的方案，这也能解释，为什么怪兽总出现在日本，这种大家一起倒霉的方案，最终肯定会蓝星五流氓否决，日本领导层，既没有对事故负责的担当，也没有对战争的反思，与之对话，只能靠射程和口径。

对于一些异类的文化作品，我们应保持审慎的态度，去思考，去发声，如果你不去思考，去发声，自有人替你思考，替你发声，但达成的效果，可能不是你想要的。我们不需要塔塔卡伊怪，我们的未来需要星辰大海。

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