安全感的来源

有人说租房没有安全感，但是人真正的安全感来自抗风险的能力。

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大部分人都不舍得花力气去钻研

你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲，先搞明白，后精湛，你就比别人优秀了。因为大部分人都不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。（稻盛和夫）

凡事抵不住认真二字，世上从不缺聪明的人，也不缺努力的人；缺的是努力到底的聪明人，越是不易的时候，越应该打起精神，自信快乐起来，不要轻易地否定自己。

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程序员的弱点

最近看到一个AI应用赚到了钱，大致功能是拍一张饭盒食物的照片，然后提交给AI去做分析，包括热量分析与营养建议，营养建议是需要付费的。

我看到这个应用后，第一个想法是它用了什么技术实现，完成应用的工作量是多少，跨平台的技术性能表现如何，如何做好防刷机制等等。

优先从技术的角度考虑问题，是程序员最大的弱点，技术的细节容易让人分不清主次，过于沉迷技术的细节，提升程序效率，以至于忘了如何提升搞钱效率。

程序员朋友们，搞钱才是最重要的！能用Wordpress搞定赚钱的业务，就不要去手写react！我前段时间找工作，看到一个租海外esim卡的平台，通过网站卖卡，网站是wordpress配置出来的，有一个自研的app也可以卖卡，但app的bug很多，验证码输错一次就要强制重启app，但他们的业务很赚钱！技术面试的人技术很一般，但一个人就能扛起一半的业务代码，虽然代码bug多，但不妨碍业务在一个小众圈子赚钱！

很多程序员朋友想到php，就想到最好语言梗，或着说php性能差，但Wordpress建站真的强啊，你可以一分钱不花就能配置出能卖东西的网站，如果卖的东西足够吸引客户，就能赚到真金白银，还要什么自行车！

倒卖账号能赚钱，有人会说业务不稳定，但能赚钱的业务再不稳定也是好业务，亏钱的业务再怎么讲故事也是亏钱！经济寒冬的日子，还是要清醒一些，才能熬过寒冬。

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尝试新事物，是恢复好奇心的特效药

人类百分之八十的快乐源自好奇心，作为天生的猎手，时刻应对多变的环境，才是生活的常态。

想要不无聊，就要不断折腾整活儿，不断接触新事物，如果感觉日子变得寡淡无味，不妨尝试学点新东西，比如健身，读书，打球，做饭，摄影，写文，考证，骑车…

学新东西投入时间精力，短期内或许毫无性价比，但只要把周期放长，接触新事物对身体，脑力，专注力的提升，都大有好处，对大脑最好的保养方式就是学习，逻辑推理训练，记忆新知识，思考新事物。

人活着的过程，是一个求道的过程，越学习，越谦逊，越是见多识广，越是能获得内心的平和，平和的心态，是提升境界的基础。平和的心态是保持心脏健康的关键要素，想要活的久，远离心脏类疾病，稳定平和的心态必不可少。

对于打工人而言，2024年并不是风调雨顺的一年，新的一年或许会更艰难，作为个体，我们能做的，就是让自己更健康一点儿，更开心一点儿，用好奇心驱使自己接触新事物，找到自己的快乐之道。

即使赚不到什么钱，也可以在八十岁骄傲地说一句，我这人没什么特长，就是能活！

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分享几个让iPhone更好用的小技巧

在iPhone Mirroring模式下，在mac按下Fn，即可快速切换输入法。

Quantumult X 是一款可以在iPhone控制网络访问的工具，有两个很实用的功能，一是可以根据wifi名称控制开启VPN，二是可以通过广告屏蔽规则，直接屏蔽iPhone的开屏广告（感兴趣可以查看秋风规则 https://github.com/TG-Twilight/AWAvenue-Ads-Rule）

TG有个很好用的iPhone组件，可以点击直达对应的联系人或群组。

新版的iPhone Mirroring，文本复制粘贴几乎无延迟，同时支持将macOS的文件直接拖拽到iPhone的App的输入界面，各种主流类型的文件都可以（pdf，dmg，mp4），目前iPhone自带的Notes是适配的最好的App，微信聊天窗口不支持文件拖拽，是微信追求小而美，懒得适配🐶。

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OpenAI模型道德感太高，不适合程序员

最近在写一个基于xposed劫持接管安卓手机摄像头的功能，问OpenAI的ChatGPT4功能如何实现，GPT4直接拒绝回答，然后我给了一些源码让GPT4给出修改建议，但GPT4的回答充满了各种法律风险的意味，无法给出想要的答案。

于是我换成了Claude的服务，Claude会给出劫持摄像头的代码，同时会在最后稍微提一下合法使用。我用GPT4套话问了一天，各种错误，用Claude的3.5 sonnet一个小时就搞定了，真的大大编码提升了效率。

作为一个用户，我还是更喜欢道德感低的模型，我花钱买token计费提问，大模型不能解决我的问题，用量一定会减少。


Claude开通会员后，用量基本不会被限制，而且上下文超长，聊一个下午的代码也不会遇到上下文上限，客户端对代码的排版有特别的优化，非常适合程序员使用。

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长寿要素指南

饮食建议

固体食物

• 以蔬果为主
降低全因死亡率(ACM) 17-26%

• 适量坚果
降低ACM 4-27%

• 选择白肉
降低ACM 3-11%

• 食用辛辣
降低ACM 23%

• 适量碳水，多吃植物蛋白
降低ACM 10%

• 远离超加工食品
降低ACM 18-62%

饮品选择

• 咖啡
降低ACM 12-22%

• 牛奶
降低ACM 10-17%

• 茶
降低ACM 8-15%

• 糖饮提醒
每天一杯会增加ACM 7%
且刺激多巴胺

• 禁酒建议
饮酒会增加ACM约50%
且无上限

生活方式

重要习惯

• 避免吸烟
会增加ACM约50%
减少寿命11-12年

• 适量日光
晒太阳可降低ACM约40%

• 坚持运动
每周3次45分钟挥拍运动
可降低ACM 47%

• 保持口腔卫生
刷牙可降低ACM 25%

体重管理

• 控制体重
减肥可降低ACM 54%

睡眠要点

• 时长
每天7小时为最佳

• 作息
22-24点之间入睡最好

• 注意
早睡增加ACM 43%
晚睡增加ACM 15%（有争议）

补充用药

• 二甲双胍
糖尿病患者可增加3年寿命

• 复合维生素
降低癌症风险8%

• 亚精胺
降低ACM 30-60%

• 葡萄糖胺
降低ACM 39%

注：ACM = All-Cause Mortality（全因死亡率）

ACM (全因死亡率) 简介

是什么？

• 一个群体中，在特定时期内，所有原因导致的死亡比例
• 不分原因，包括疾病、意外等一切死亡情况

为什么重要？

• 客观：死亡是明确的统计点
• 全面：反映总体健康水平
• 可靠：不受诊断标准影响

怎么理解？

• 例如"喝咖啡降低ACM 20%"意味着：
- 长期喝咖啡的人群
- 比不喝咖啡的人群
- 死亡风险低20%

注意事项

• 这是群体数据，不是个人预测
• 显示相关性，不一定有因果关系
• 建议在医生指导下做决定

本文参考：https://github.com/geekan/HowToLiveLonger

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不稳定的脏活儿是开发的常态

我所在的团队，开发了一个App，在手机上运行带货平台的PC版后台，通过一些脚本，模拟用户操作，为用户提供，自动回复，自动商品弹窗，并总结平台数据的功能。同时也把一些声音克隆，话术生成，安卓Xposed的技术融了进去。

这种辅助软件，需要时刻适配各大直播平台的网页结构，无限接近于实时爬虫，爬虫遇到的问题，这东西全会遇到，而且要进行原生安卓的开发，配合紧俏的开发周期，压力拉满，而且毫无行业壁垒，属于典型的脏活儿。

但这东西在市面上的定价很高，而且有需求，能赚到钱，能卖硬件，甚至可以搞成订阅制。如果能搞定销售渠道，也能做成To B的生意。

虽然个人开发者也能开发，但这个软件需要持续适配网页结构，才能提供稳定的服务，个人开发者大概率扛不住这种时刻需要更新的开发模式。最难的是，个人开发者无法搞定销售，卖不出量，就无法覆盖开发成本。

随着被优化的人越来越多，人们会体会到真正的工程师红利，被优化的工程师要找点事做，哪怕是很短期的爬虫工程，也可以成为赚钱的生意。脏活儿能赚钱，人要活着，这种脏活儿对应的技术栈也会变的热门，比如Xposed，安卓root改机，Kali Hunter

最近在回看《潜伏》，有段谢若林的金句：我不反对任何政党，任何主义，但我只信仰生存主义，在市场经济下，能带来现金流的业务，就是好业务，没人会在乎工程师是否干脏活儿，工程师也不必追求四平八稳的完美，纠结只会内耗自己，干了再说！

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iPhone Mirroring的妙用

最近iOS18 发了正式版，可以将iPhone镜像到macOS了，玩了两天分享一些好玩的点。

钉钉打卡

钉钉打卡的有趣之处在于，到了下班的时间点，macOS端会给你提醒，但是必须打开手机才能打卡，现在有了iPhone Mirroring，终于在macOS端完成打卡了

丰富macOS的游戏库

iPhone的游戏要比macOS丰富很多，我可以借助iPhone Mirroring丰富macOS的游戏库，当然玩游戏的时候iPhone得在身边

无需操作手机，即可在macOS随时获取iPhone内的文件

安装一个LocalSend ，即可实现局域网内所有的设备文件互传，如果iPhone里刚刚拍摄了一个很大的视频文件，只需通过iPhone Mirroring将iPhone内的大文件发送给macOS或附近的其它设备即可。

查看验证码以及临时验证信息

很多网站即使登录macOS端网页版，也需要验证码或者Auth临时秘钥，使用验证码或Auth验证就需要打开手机，现在有了iPhone Mirroring，即使不打开手机，也能查看验证码了。

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开阔眼界，提升品味，打造更好的产品

如果你一生只看过两部电影，那么你很可能会认为这两部电影都相当不错，但如果你看过一千部电影，你就会真正知道如何分辨优秀电影。这就是为什么多看可以提高辨别力。

我所在的公司，需要把服务，全部迁移到云厂商H的公有云，实际用起来，我们发现控制台各种报错，一个存储桶上传资源，设置解析回源，就足以让前后端的人都头疼。我们找云厂商H要求支持，最有效的方法就是搬出AWS的服务，进行对比，有了对比，就有了伤害，云厂商H就会给我们提供更好的解决方案。

开阔眼界需要时间与精力，作为劳动者，如果都每天都被工作填满，品味就就很难提升。归根到底，商业还是要赚有钱人的钱，无论有钱人文化程度高低，他们还是是能分辨出什么是高档货，什么是水货，而品味高的劳动者，才能创造出调性高的产品。

创意行业的附加值高，而创意行业，需要配套的人才，总是搞加班文化，人才也会变蠢。

回到眼前，目前极少的假期，超长的工作时间，根本就没有创意产业生根发芽的土壤。

即使是传统的食品行业，能在外包装上加一些创意元素，也能提高产品销售额，今天我路过一个俄罗斯主题的商店，在售卖巧克力，作为一个很少吃巧克力的人，我被它的外包装吸引了，于是买了一盒。小块巧克力的包装有大量的苏联元素，美术很棒，印刷的尺寸能让人获得集邮的快乐。

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